Suaraonline.com – Tahukah kamu jika ada beberapa hal yang dapat memperburuk demotivasi seseorang?
Kondisi demotivasi dapat terjadi pada semua kalangan, orang dewasa, remaja, anak-anak, bahkan dalam sejarah, Nabi Yunus pun pernah mengalami fase ini. Lantas apa sih yang biasanya membuat kondisi ini terjadi pada seseorang dan makin memburuk? Yuk, kita bahas…
3 Hal yang Dapat Memperburuk Demotivasi
Demotivasi merupakan kondisi dimana orang mengalami penurunan semangat dalam melakukan sesuatu. Berikut beberapa hal yang dapat memperburuk kondisi ini.
1. Perasaan yang Terus Ditekan
Perasaan tidak semangat hingga demotivasi merupakan hal yang sangat wajar dirasakan manusia. Pahami bahwa kondisi semacam ini bukanlah hal yang salah, wajar terjadi dan validasi perasaan tersebut.
Dengan memvalidasi kondisi tersebut, kamu jadi bisa lebih jujur tentang apa yang kamu rasakan. Dari kejujuran itulah, kamu bisa mencari penyebab kenapa kondisi itu terjadi.
2. Dipaksa untuk Semangat
Demotivasi memanglah kondisi dimana seseorang mengalami kemerosotan semangat, tetapi kondisi ini tidak lantas akan selesai hanya dengan meminta atau bahkan memaksa orang yang mengalami demotivasi untuk menjadi semangat.
Pahami dulu apa yang menyebabkan orang mengalami kondisi itu, bantu ia mengatasi kondisinya dan barulah ditutup dengan kalimat motivasi yang tidak memaksa dan menghakimi agar perlahan semangat itu bisa tumbuh kembali.
Kuncinya, biarkan dia berdamai dengan dirinya sendiri dan berhenti memaksa apalagi sampai menilai orang yang mengalami kondisi ini sebagai orang yang kurang percaya diri.
Baca juga: cara introvert menyampaikan rasa sukanya
3. Hanya Fokus Pada Tekanan
Orang yang mengalami kondisi ini biasanya karena terlalu fokus pada tekanan yang membuatnya hilang semangat. Pahami bahwa tekanan itu bukanlah sesuatu yang berbahaya. Jangan hanya terpaku pada tekanan sehingga kehilangan kemampuan untuk melihat solusi yang ada.
Kamu bisa mencoba untuk mengalihkan fokus dari hal-hal yang menakutkan atau menguras energi, lalu pecah masalah menjadi bagian-bagian kecil yang lebih mudah diatasi. Dengan begitu, tekanan terasa lebih ringan dan motivasi perlahan bisa kembali muncul.
So, itulah beberapa hal yang dapat memperburuk kondisi demotivasi yang kamu alami. Semoga dengan mengetahui hal ini, kamu bisa lebih peduli dan jujur pada dirimu sendiri. Jangan ragu untuk meminta pertolongan yang alih jika dirasa kondisimu semakin tidak baik. Semoga bermanfaat.
Baca Juga: Kenapa Kita Sering Overthinking? Ini Penjelasan Sederhananya
