Suaraonline.com – Siapa sangka ada manfaat stres di tempat kerja yang jarang disadari banyak orang. Bukan stres berat yang membuatmu burnout, ya, tetapi stres dalam kadar normal yang justru membantu kamu menjadi pribadi yang lebih dewasa dan logis dalam menghadapi kerasnya dunia kerja.
Stres sendiri merupakan kondisi ketika seseorang mengalami tekanan pada mentalnya. Tekanan bisa datang dari target kerja, deadline yang mepet, hingga lingkungan kantor yang tidak selalu mendukung. Meskipun sering dipandang negatif, stres ringan sebenarnya bisa menjadi “alarm alami” yang membantu kita berkembang.
Manfaat Stres Ringan di Tempat Kerja
Umumnya, orang selalu berpikir stres hanya membawa dampak buruk pada kehidupan kerja. Namun, kondisi semacam ini tidak bisa sepenuhnya kita hindari, terutama di dunia kerja yang selalu penuh akan tekanan dan target.
Berhenti untuk memaki keadaan dan mulailah mencari sudut pandang positif dari kondisi yang kamu alami. Berikut beberapa manfaat stres ringan di tempat kerja.
1. Membantu Mengurangi Sifat Perfeksionis
Saat tuntutan datang dari banyak arah, kamu dipaksa untuk fokus pada hal yang benar-benar penting. Alhasil, kamu belajar menerima bahwa tidak semua hal harus sempurna. Ini membuatmu lebih efisien, realistis, dan tidak mudah terjebak dalam detail yang tidak perlu.
Orang-orang perfeksionis yang biasanya selalu keras pada diri sendiri dan selalu ingin hasil yang sempurna, akan cepat memahami kalimat “gak semuanya harus sempurna kok…” setelah mengalami fase stres ringan. Mereka akan lebih mudah berdamai dengan standar tinggi mereka sendiri.
2. Membantu Berpikir Out of the Box
Tekanan seringkali memicu otak mencari solusi kreatif. Ketika dikejar deadline atau mendapati masalah mendadak, kamu belajar merespons cepat dan inovatif. Banyak ide terbaik justru muncul saat seseorang berada dalam tekanan moderat.
Stres ringan membuat otak manusia berani untuk mengeksplor banyak hal random di kepala, misalnya seperti melihat sesuatu dari sudut pandang yang lain, artikel ini contohnya.
3. Meningkatkan Awareness terhadap Kesehatan Mental
Merasa tertekan membuatmu lebih peka terhadap kondisi emosionalmu sendiri. Kamu jadi lebih mengenali batasan diri, pola stres, serta kebutuhan untuk istirahat. Kesadaran semacam ini penting untuk mencegah stres berkembang menjadi burnout. Hal semacam ini merupakan manfaat stres yang jarang orang perhatikan.
4. Membantu Meningkatkan Nilai Spiritual
Tekanan hidup termasuk dari pekerjaan, dapat mendorong seseorang untuk lebih mendekat pada nilai-nilai spiritual. Banyak orang justru menemukan ketenangan melalui doa, refleksi diri, atau ibadah ketika sedang dalam masa sulit.
Stres dalam kadar yang tepat dapat membuatmu lebih bersyukur dan sadar bahwa segala pencapaian butuh proses.
Jadi, itulah beberapa manfaat stres di tempat kerja selama masih dalam batas normal. Ingat, stres ringan bisa membantu kamu berkembang, tetapi jika mulai mengganggu tidur, emosi, hubungan sosial, atau produktivitas, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater agar mendapat penanganan yang tepat. Karena dirimu berharga bagi jutaan sel di dalam tubuhmu.
Baca Juga: 4 Tips Jitu Manajemen Stres untuk Pikiran Lebih Tenang
Penulis: Annisa Adelina Sumadillah
