SUARAONLINE.COM – Teh tak hanya dikenal sebagai teman duduk di pagi hari. Teh yang biasa diseduh air panas, lantas dihidangkan diatas cangkir, telah menjadi teman aktifitas rutin bagi sebagian masyarakat Oleh sebab itu, selain cita-rasanya yang menenangkan, teh sudah dianggap sebagai bagian dari tradisi untuk orang-orang tertentu.
Meski banyak digemari, sejumlah manfaat teh bagi kesehatan tubuh menjadi topik yang jarang dibahas dalam dunia kesehatan. Padahal, dibalik bentuk teh yang mungil, manfaat teh bagi kesehatan tubuh sangat banyak yang bisa memberantas sejumlah penyakit fisik loh.
Manfaat yang ada pada teh pun beragam, mulai dari mencegah penuaan dini hingga menjadi penangkal terjadinya penyakit jantung.
5 Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh
- Menyeimbangkan Berat Tubuh
Manfaat teh bagi kesehatan tubuh yang pertama ialah mampu menjaga berat badan agar tidak terlalu cepat bertambah. Hal ini sangat berguna bagi kalian yang sedang menjalani program diet, atau sekedar menginginkan berat badan berkurang.
Melansir dari laman website Sariwangi, cara mengonsumsi teh yang bisa membantu menurunkan berat badan ialah dengan meyeduhnya tanpa tambahan zat pemanis seperti gula atau pemanis yang mengandung kalori.
Selain mengonsumsinnya tanpa zat pemanis, kalian harus menyeimbangkan usaha degan menjaga pola makan dan olahraga teratur. Jika hanya mengandalkan minum teh, sedangkan pola makan tidak beraturan dan jarang olahraga, berat badan kalian tidak akan mudah untuk diturunkan.
- Mencegah Penuaan Dini
Penuaan lebih awal daripada usia seharusnya merupakan hal yang amat dihindari oleh sebagian orang. Salah satu penyebab penuaan dini ialah terpapar degan radikal bebas maupun enzim tertentu.
Teh, muncul dengan kandungan flavonoid yang mampu mencegah datangnya penuaan dini, baik di dalam tubuh maupun di luar tubuh. Berdasarkan informasi yang berada di laman website Sariwangi, sejumlah penelitian telah membuktikan khasiat teh yang mampu membuat kulit tetap kencang dan awet muda.
- Menjaga Saluran Pencernaan
Manfaat teh bagi kesehatan tubuh selanjutnya ialah mampu menjaga saluran pencernaan agar tetap sehat. Kandungan yang berada dalam teh bisa memunculkan bakteri baik, dimana bakteri baik tersenut bisa mencegah bakteri buruk yang mengganggu kesehatan pencernaan.
Menurut informasi pada laman Website Sariwangi, meminum teh dipagi hari bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dalam kurun waktu 24 jam kedepannya. Kesehatan pencernaan yang terjamin memungkinkan seseorang melakukan aktivitas sehari-harinya dengan lebih produktif.
- Mencegah Hipertensi
Mengonsumsi teh secara rutin dapat mengurangi tekanan darah tinggi sebanyak 46% sebagaimana informasi yang ada pada laman website Sariwangi. Fakta ini menjadi salah satu bukti manfaat teh bagi kesehatan tubuh yaitu teh efektif untuk mencegah datangnya penyakit hipertensi.
Selain itu kandungan Flavonoid yang bisa mencegah timbulnya penuaan dini juga efektif menjaga kesehatan pembuluh darah, jadi bagi kalian yang menyukai tradisi meminum teh tidak perlu khawatir lagi akan terkena penyakit hipertensi.
- Menjaga Kinerja Jantung
Manfaat teh bagi kesehatan yang terakhir ialah khasiatnya yang mampu menjaga dan membantu kinerja jantung dalam memompa darah. Keefektifan teh dalam menjaga kesehatan jantung bahkan dibuktikan oleh sejumlah penelitian. Salah satu penelitian menyimpulkan bahwa mengonsumsi teh dapat mencegah penumpukan kolesterol lemak dan sejumlah zat di pembuluh darah. Penumpukan lemak yang berlebih ini mampu meningkatkan risiko terserang penyakit jantung.
Berdasarkan informasi dari laman website yang sama, ada satu penelitian lain yang mengungkap fakta bahwa orang yang minum teh hingga 3 cangkir memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung. Selain itu kadar Flavonoid yang dimiliki teh ternyata mampu mengurangi kadar kolesterol yang meninggi akibat gaya hidup yang tidak sehat.
Saat kinerja jantung seseorang membaik, ia bisa melakukan banyak aktivitas tanpa khawatir terjatuh sakit ditengah-tengah aktivitas maha penting.
Itu dia sejumlah manfaat teh bagi kesehatan tubuh yang amat luas. Teh rupanya tak hanya memiiki cita-rasa yang lezat untuk diminum, Ia memiliki kandungan Flavanoid yang memiliki banyak manfaat baik untuk kecantikan, kesehatan organ fisik dan organ dalam. Maka jangan ragu lagi mengonsumsi Teh 3 cangkir per harinya jika ingin merasakan manfaatnya bagi kesehatan.
Baca Juga : 6 Manfaat Kopi bagi Kesehatan yang Ternyata Tak Sekedar Menghilangkan Kantuk
