Suaraonline.com – Rambut beruban identik dengan orang yang sudah lanjut usia. Namun, pada kenyataannya, tak sedikit orang yang masih berusia muda sudah mulai menemukan uban di kepalanya. Ternyata, ada beberapa penyebab rambut cepat beruban yang jarang disadari banyak orang.
Rambut beruban tentu bisa mempengaruhi penampilan dan berdampak pada kepercayaan diri seseorang. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa saja penyebab rambut cepat beruban agar bisa dicegah dan diatasi sedini mungkin.
Penyebab Rambut Cepat Beruban
Rambut cepat beruban dapat dipengaruhi oleh banyak faktor. Sebagian orang mengalaminya karena faktor genetik atau keturunan. Namun, ternyata ada beberapa faktor lain yang juga berperan dalam mempercepat munculnya uban, di antaranya:
1. Mengalami Stres Berlebihan
Stres berkepanjangan dapat menyebabkan penipisan sel punca pada folikel rambut. Sel punca ini berperan penting dalam produksi melanin, yaitu pigmen yang memberi warna pada rambut. Ketika jumlahnya berkurang, rambut lebih cepat kehilangan warnanya dan berubah menjadi abu-abu atau putih.
Kondisi ini bisa semakin parah jika disertai gangguan tidur, perubahan pola makan, hingga tekanan darah tinggi.
Kasus serupa pernah terjadi pada seorang artis Korea yang terseret skandal besar di usia yang masih sekitar 20-an tahun. Setelah kembali tampil di hadapan publik, terlihat beberapa helai uban mulai muncul di rambutnya. Hal tersebut menjadi bukti bahwa stres berat dapat membuat seseorang beruban lebih cepat dari usia semestinya.
2. Tubuh Kekurangan Vitamin
Kekurangan beberapa jenis vitamin, seperti vitamin B12, B6, vitamin D, dan vitamin E, juga dapat menjadi penyebab rambut cepat beruban. Padahal, rambut membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga pigmen alaminya.
Jika tubuh kekurangan vitamin dalam waktu yang lama, folikel rambut akan melemah dan produksi melanin menurun, sehingga rambut menjadi lebih cepat memutih.
3. Terlalu Sering Terpapar Bahan Kimia
Penggunaan produk rambut yang mengandung bahan kimia keras, seperti pewarna rambut, bleaching, pelurus, dan bahan styling tertentu, dapat merusak pigmen rambut. Jika digunakan terlalu sering, bahan-bahan tersebut dapat mempercepat proses penuaan rambut dan memicu munculnya uban lebih dini.
Penggunaan shampo berlebihan juga dapat membuat rambut beruban jadi lebih cepat. Sebaiknya dalam sepekan, gunakan sampo sebanyak 2 kali untuk memberi jeda bagi rambut untuk menjaga keseimbangan pigment.
4. Paparan Radikal Bebas dan Polusi
Lingkungan yang penuh polusi, asap rokok, dan sinar UV dapat meningkatkan jumlah radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas ini dapat membuat tubuh jadi tidak stabil dan bisa merusak sel-sel penghasil melanin pada rambut, sehingga mempercepat proses rambut beruban.
5. Gangguan Hormon dan Penyakit Tertentu
Beberapa gangguan hormon, seperti masalah pada kelenjar tiroid, serta penyakit autoimun tertentu juga dapat memengaruhi kesehatan rambut. Kondisi ini dapat mengganggu produksi pigmen alami pada rambut dan menyebabkan uban muncul lebih cepat.
Cara Mengatasi dan Mencegah Rambut Cepat Beruban
Agar rambut tidak cepat beruban, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan berdasarkan penyebab rambut cepat beruban.
1. Mengelola stres dengan baik, misalnya melalui olahraga, meditasi, atau istirahat yang cukup.
2. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya vitamin dan mineral, terutama vitamin B kompleks, vitamin D, dan zat besi.
3. Mengurangi penggunaan produk rambut berbahan kimia keras.
4. Melindungi rambut dari paparan sinar matahari berlebihan dan polusi.
5. Menjaga kualitas tidur dan menerapkan pola hidup sehat secara konsisten.
Jadi, itulah 5 penyebab rambut cepat beruban yang jarang disadari beserta cara mengatasinya. Dengan mengenali penyebabnya sejak dini dan menerapkan pola hidup sehat, kamu bisa membantu menjaga warna dan kesehatan rambut lebih lama. Semoga bermanfaat.
Baca Juga: 3 Hal yang Dapat Memperburuk Demotivasi Seseorang : Pahami Sebelum Terlambat
