Suaraonline.com – Akhir-akhir ini muncul tren memeluk pohon dapat meredakan stres. Meskipun memeluk pohon merupakan hal yang sederhana bahkan terbilang aneh dan unik bagi sebagian orang, namun siapa sangka jika hal tersebut dapat membantu untuk membuat pikiran tenang.
Faktanya, manfaat memeluk pohon benar-benar bisa meredakan stres namun dalam konteks terapi alam atau forest bathing. Jika hanya memeluk pohon biasa tanpa memperhatikan elemen lainnya seperti mediasi di alam, menghirup udara segar, dan berjalan santai.
Manfaat Memeluk Pohon
Inilah beberapa manfaat memeluk pohon yang jarang orang ketahui. Yuk simak penjelasannya!
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Siapa yang menyangka jika memeluk pohon juga bermanfaat untuk mengurangi stres dan juga kecemasan. Hasil penelitian menunjukkan jika bermain di alam salah satunya dengan memeluk pohon akan menurunkan kadar hormon stres yang ada di dalam tubuh kita seperti melepas hormon kortisol.
Ketika kita memeluk pohon tubuh akan melepaskan endorfin dan oksitosin. Dua hormon tersebutlah yang membuat seseorang menjadi bahagia. Memeluk pohon juga akan membantu seseorang menjadi lebih tenang dan jauh dari hal-hal yang membuat gelisah.
2. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional
Beberapa studi menunjukkan bahwa manfaat memeluk pohon juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional. Salah satu alasan utamanya yaitu, ketika kita berada di alam, melihat hal-hal yang hijau seperti pohon, menghirup udara segar akan mengurangi gejala depresi.
Seseorang yang cenderung memiliki masalah terhadap psikologis dapat memulai dengan menenangkan diri di alam salah satunya dengan memeluk pohon untuk meningkatkan rasa positif dan mengurangi rasa kesepian.
3. Memperbaiki Kualitas Tidur
Memeluk pohon juga dapat bermanfaat dalam memperbaiki kualitas tidur seseorang. Banyak informasi terkait mengenai orang-orang yang suka menenangkan diri di alam dengan memeluk pohon berkata jika tidurnya jauh terasa lebih nyenyak dan ketika bangun juga jauh merasa lebih bugar.
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Sistem Imun
Memeluk pohon juga memiliki manfaat dapat meningkatkan sirkulasi darah dan sistem imun dalam tubuh kita. Pohon dapat mempengaruhi dalam memberikan aliran berupa energi yang positif. Fenomena ini juga dikenal dengan hubungan antara tubuh manusia dengan energi bumi.
5. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Siapa sangka aktivitas sederhana dengan memeluk pohon dapat meningkatkan kesehatan fisik kita. Memeluk pohon harus dengan postur tubuh yang bagus dan berdiri tegap dan membentangkan tangan. Hal ini akan membantu tubuh kita jauh menjadi lebih sehat karena termasuk dalam olahraga ringan.
Selain itu, berinteraksi di alam juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan metabolisme tubuh kita. Jika memeluk pohon dilakukan secara rutin, maka dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan kesegaran tubuh kita.
6. Penyembuhan Penyakit Trauma
Beberapa penelitian telah menunjukkan jika berinteraksi dengan alam salah satunya dengan memeluk pohon dapat menyembuhkan penyakit trauma. Memeluk pohon dapat memberikan rasa perlindungan dan kenyamanan sehingga dapat mengobati seseorang yang memiliki trauma maupun perasaan emosional yang mendalam.
Itulah tadi mengenai manfaat memeluk pohon yang jarang diketahui oleh orang. Siapa sangka memeluk pohon merupakan salah satu aktivitas sederhana yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita.
Interaksi di alam akan membantu kita jauh lebih bahagia dan semangat dalam menjalani hari-hari karena alam mampu memberikan energi yang positif terhadap tubuh maupun pikiran. Oleh sebab itu, penting sekali agar setiap orang mengetahui manfaat memeluk pohon dan dapat menjadikan hal ini kegiatan rutin yang bermanfaat.
Baca Juga: Bahaya Sering Memakai Headset, Inilah 7 Dampak Negatif yang Dirasakan!
Penulis: Suci Wulandari
