SUARAONLINE.COM – Sejumlah tips menghilangkan rasa malas menjadi hal yang cukup penting untuk diketahui oleh kita. Terlebih lagi mengingat rasa malas yang bisa membuat aktivitas dan kehidupan profesional kita terganggu. Dengan mengetahui cara menghindari rasa malas, kita bisa memaksimalkan aktivitas harian dan bisa mencapai produktivitas yang lebih tinggi daripada sebelumnya.
Berikut 7 Tips Menghilangkan Rasa Malas yang Bisa Dipraktikkan
Malas adalah salah satu kendala yang sering dihadapi oleh banyak orang, sifat ini biasanya mampu membuat banyak aktivitas dan pekerjaan penting tertunda. Oleh sebab itu, dengan memperhatikan sejumlah tips menghilangkan rasa malas, barangkali kita bisa mengurangi beratnya inisiatif untuk memulai sebuah pekerjaan baru.
1.Menetapkan Target Realistik untuk Dicapai
Mengutip dari laman website Hellosehat.com, tips menghilangkan rasa malas yang pertama ialah menetapkan target yang realistis dan masuk akal untuk dicapai. Dengan ditetapkannya sebuah target yang realistis, maka kita akan memiliki motivasi yang kuat untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan.
Usahakan menulis target dari yang paling mudah digapai, barulah jika berhasil menggapai target tersebut, kita bisa menaikkan level target ke arah yang lebih tinggi lagi. Karena jika kita menetapkan target yang terlalu tinggi, justru rasa malas akan lebih mudah menyerang kita, karena telah mengetahui bahwa target tersebut tidak realistis untuk dicapai.
2.Mengurangi Tingkat Perfeksionis
Ada sejumlah orang yang beranggapan bahwa segala sesuatu yang ada di dunia ini haruslah sempurna, maka dalam berbagai aktivitas ia ingin hal yang serupa terjadi di dunia nyata. Padahal, menunggu sempurna hanya akan membuat rasa malas bertambah tinggi.
Oleh sebab itu, kita tidak perlu mematok pencapaian yang begitu tinggi, karena keinginan untuk sempurna di berbagai sisi justru bisa membuat semangat kita dalam menjalani aktivitas sedikit menurun.
3.Membuat Daftar Kegiatan
Tips menghilangkan rasa malas selanjutnya ialah membuat daftar kegiatan apa saja yang hendak dilakukan. Daftar kegiatan yang dibuat pun hendaknya disesuaikan dengan kemampuan dan waktu luang yang kita miliki. Agar jangan sampai, kita membuat daftar kegiatan yang tidak realistis, sehingga kita alih-alih bersemangat melakukannya, malah justru merasakan malas yang luar biasa.
4.Menghargai Setiap Proses
Tips menghilangkan rasa malas selanjutnya ialah menghargai setiap proses yang telah kita lalui. Mulai dari mengapresiasi target-target kecil, dan memberikan hadiah kecil dari keberhasilan proses tersebut. Menghargai proses bisa menjadi salah satu hal yang membuat kita bersemangat menaklukkan pencapaian yang lebih besar dari sebelumnya.
5.Meminta Bantuan dari Orang Lain’
Tips menghilangkan rasa malas selanjutnya ialah berani meminta bantuan pada orang lain untuk mengingatkan hal-hal penting yang harus kita lakukan. Terlebih lagi saat kita menemui hambatan dalam menyelesaikan target-terget pekerjaan karena rasa malas.
6.Memenuhi Asupan Makanan yang Bisa Menambah Energi
Tips menghilangkan rasa malas selanjutnya ialah memenuhi asupan makanan dalam tubuh dengan makan sebanyak 3 kali sehari. Saat asupan makanan yang diperlukan oleh tubuh tercukupi dengan baik, maka kita tidak akan mudah merasa lelah serta lebih bersemangat dalam menjalankan sebuah aktivitas.
Hal ini akan berbeda saat kita tidak memenuhi asupan makanan sebanyak 3 kali sehari, karena hal ini cenderung membuat badan kita kekurangan energi dan lebih sering menunda-nunda sebuah aktivitas yang seharusnya masuk kategori penting.
7.Olahraga Rutin
Tips menghilangkan rasa malas yang terakhir ialah melakukan olahraga secara rutin. Olahraga sendiri bisa menjadi cara yang efektif untuk memperbaiki suasana hati, mengurangi, kecemasan, stress, hingga depresi. Oleh sebab itu, orang-orang yang sering berjalan kaki akan lebih mudah terhindar dari perasaan malas.
Itu dia sejumlah tips menghilangkan rasa malas yang bisa dipraktikkan, baik itu secara pribadi maupun bersama-sama dengan teman. Karena saat kita telah berhasil menghilangkan rasa malas, maka segala sesuatu yang ada di sekitar kita bisa berjalan lebih positif lagi. Tak hanya itu, kita juga bisa menjadi pribadi yang lebih produktif dan menghasilkan banyak karya karena telah berhasil menaklukkan rasa malas.
Baca Juga : 5 Tips Menghilangkan Bad Mood, Salah Satunya Menggunakan Aromaterapi
