Suara Online – Dalam hidup, kita pasti pernah bertemu seseorang yang membuat energi cepat habis, mood rusak, atau pikiran jadi penuh.
Mereka inilah yang sering disebut toxic people. Memahami toxic people: cara menghadapinya tanpa drama sangat penting agar kesehatan mental tetap terjaga dan kita tidak terseret dalam konflik yang tidak perlu.
Langkah pertama dalam menerapkan toxic people: cara menghadapinya tanpa drama adalah mengenali tanda-tandanya.
Toxic people biasanya suka memanipulasi, mengeluh terus-menerus, meremehkan usaha orang lain, atau membuat kamu merasa bersalah atas sesuatu yang bukan salahmu. Begitu kamu sadar pola ini muncul, kamu bisa melindungi dirimu lebih cepat.
Selanjutnya, buat batas yang jelas. Kamu tidak harus selalu mengiyakan permintaan mereka atau ikut dalam drama yang mereka ciptakan.
Katakan “tidak” dengan tenang, atau batasi interaksi jika mulai terasa melelahkan. Ini adalah salah satu strategi terbaik dalam toxic people: cara menghadapinya tanpa drama tanpa harus memicu konfrontasi.
Kemudian, jaga emosi tetap stabil. Jangan terpancing komentar, provokasi, atau sikap negatif mereka. Semakin kamu tenang, semakin kecil kesempatan mereka menguasai situasi.
Fokus pada respon, bukan reaksi. Ingat, toxic people sering mencari celah lewat emosi yang meledak.
Jika situasinya terlalu berat, tidak ada salahnya mengambil jarak atau bahkan memutus hubungan. Mentalmu jauh lebih berharga daripada mempertahankan hubungan yang hanya membawa luka.
Mengambil langkah mundur juga bagian dari toxic people: cara menghadapinya tanpa drama, karena kamu memilih kedamaian tanpa harus beradu energi.
Pada akhirnya, kamu berhak hidup tenang, berhak memilih lingkungan sehat, dan berhak menolak segala hal yang menguras mental.
Baca Juga : Hubungan Sehat Dimulai dari Diri Sendiri: Kenapa Self-Love Jadi Pondasi Setiap Relasi
