Suaraonline.com – Ternyata ada cara mudah self reward di tengah deadline kerjaan yang menumpuk. Tekanan pekerjaan yang datang bertubi-tubi harus cepat diatasi agar kita tidak mudah merasa kelelahan, baik secara fisik maupun mental.
Dalam situasi seperti ini, self reward bukanlah bentuk kemewahan, melainkan cara sederhana untuk menjaga keseimbangan agar semangat tetap terjaga.
Cara Mudah Self Reward di Tengah Deadline Kerjaan Padat
Cara mudah self reward di tengah deadline padat dapat dimulai dari kemampuan menetapkan prioritas. Tidak semua pekerjaan memiliki tingkat urgensi yang sama.
Dengan membagi mana tugas yang benar-benar mendesak, mana yang penting tapi bisa menyusul, dan mana yang relatif santai, list sederhana ini dapat membantu mengurangi beban mental. Ketika prioritas jelas, otak tidak dipaksa memikirkan semuanya sekaligus, sehingga stres pun bisa ditekan.
Langkah berikutnya adalah menetapkan batas yang tegas antara waktu fokus dan waktu istirahat. Banyak orang merasa bersalah saat berhenti sejenak dari pekerjaan, padahal istirahat justru membantu menjaga konsentrasi.
Menentukan kapan harus fokus menyelesaikan pekerjaan dan kapan harus berhenti sejenak untuk memberi sinyal pada diri sendiri bahwa tenaga dan pikiran juga perlu dihargai.
Selain itu, menikmati proses yang sedang dijalani menjadi bagian penting dari cara mudah self reward di tengah deadline padat. Tidak perlu menunggu hasil besar untuk merasa puas.
Memberikan pujian kecil atas target harian yang tercapai, tugas yang berhasil diselesaikan, atau kemajuan sekecil apapun dapat meningkatkan motivasi. Pengakuan sederhana dari diri sendiri mampu menumbuhkan rasa cukup dan bangga.
Jadi, itulah beberapa cara mudah self reward di tengah deadline padat agar kesehatan mental agar tetap stabil.
Dengan mengatur prioritas, menetapkan batas, dan menghargai proses, pekerjaan berat pun terasa lebih manusiawi dan tidak menguras emosi secara berlebihan.
Baca Juga:
Editor: Annisa Adelina Sumadillah
