Saat ini banyak gedung dan rumah yang dalam beberapa tahun terakhir menggunakan pendingin ruangan atau AC sebagai upaya mengurangi panas di dalam ruangan. Penggunaan pendingin udara yang semakin massif ini ternyata memiliki efek samping yang perlu diminimalisir. Tak hanya dampak baik saja, dampak buruk penggunaan AC juga bisa muncul apabila pendingin udara digunakan setiap hari. Ini dia 5 dampak buruk penggunaan AC setiap hari, pekerja kantoran wajib tahu!
Kulit Kering
Dampak buruk penggunaan AC yang pertama adalah kulit kering. Paparan pendingin udara atau AC setiap hari akan menghilangkan kelembapan kulit, karena lapisan epidermis kulit lama kelamaan akan mengelupas. Hilangnya kelembapan ini mengakibatkan kulit menjadi kering dan pecah-pecah. Makanya, tak jarang banyak pekerja kantoran yang selalu membawa pelembab kemanapun mereka pergi untuk menjaga kelembapan kulit.
Dampak jangka panjang dari paparan AC adalah keriput atau kerutan yang akan muncul. Nah, untuk menghindari dampak yang signifikan tersebut ada sebuah cara yang bisa dilakukan. Cara tersebut adalah selalu mengoleskan pelembab pada area tubuh yang sering terpapar AC atau bagian tubuh yang mulai terasa kering. Dengan upaya tersebut, setidaknya kulit tidak dehidrasi dan membuat kelembapannya terjaga.
Sakit Kepala dan Kelelaan
Orang-orang yang sering terpapar AC dalam ruangan tertutup cenderung akan mudah merasa lelah dibandingkan mereka yang beraktivitas di ruangan terbuka. Hal tersebut terjadi karena di dalam ruangan berpendingin udara jumlah oksigen tidak sebanyak di luar ruangan atau area terbuka. Efek lain yang ditimbulkan karena sering berada di dalam ruangan berpendingin udara adalah sakit kepala.
Kedua gejala tersebut akan lebih mudah menyerang orang-orang dengan kondisi metabolisme yang lemah, terutama pada lansia atau mereka yang memang sedang sakit. Jika diantara dua gejala tersebut muncul pada tubuhmu segera keluar ruangan untuk menghirup oksigen dan perbanyak minum air putih untuk menghindarkan tubuh dari dehidrasi.
Infeksi Saluran Pernapasan
Siklus udara yang ada dalam ruangan berpendingin udara sebenarnya tidak cukup sehat utnuk ditinggali atau dihuni dalam jangka waktu yang lama. Hal tersebut disebabkan oleh udara buatan AC yang dihasilkan dari siklus refrigerasi maupun penguapan yang tidak cukup sehat selain karena bukan udara yang dihasilkan dari proses fotosintesis alami.
Udara dari AC yang terus menerus masuk ke dalam paru-paru dalam jangka waktu yang lama akan menimbulkan infeksi saluran pernapasan. Selain infeksi saluran pernapasan, selaput lendir pada hidung yang mengering sebab paparan pendingin udara juga akan membuat penurunan fungsi hidup untuk menyaring bakteri. Gangguan berikutnya yang akan muncul pada tubuh yang sering terpapar AC adalah komplikasi seperti batuk dan flu.
Mata Kering
Udara yang dihasilkan AC selain membuat saluran hidung kering, juga bisa memberikan dampak keringnya mata. Dampak buruk penggunaan AC berikut ini akan meningkatKan risiko peradangan kelopak dan selaput mata atau lebih dikenal dengan Blefaritis dan Konjungtivis adalah akibat lain yang ditimbulkan apabila terlalu sering menatap layar biru (laptop/PC) sekaligus berada dalam ruangan ber AC.
Jika mata sudah kering, segera gunakan cairan tetes mata untuk meredakannya. Penggunaan tetes mata juga tidak boleh berlebihan, alias harus sesuai dengan petunjuk pemakaian atau saran dari dokter. Selain itu, gunakan juga kaca mata yang bisa menghalau radiasi dari layar laptop/PC langsung ke mata, sehingga intensitas paparan cahaya biru pada mata berkurang. Tak hanya itu, pastikan juga tubuh ternutrisi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan mata secara rutin seperti Vitamin A, Vitamin C, dan lainnya.
Gangguan Pada Otot Leher
Gangguan pada otot leher terjadi karena udara dingin yang dihasilkan AC atau alat pendingin udara yang mampu membuat saraf tegang atau membengkak. Selain itu, posisi duduk dan kurangnya peregangan saat bekerja juga bisa menjadi pemicu gangguan pada otot leher. Efek dingin ini juga bisa membuat saraf tegang atau membengkak. Kondisi gangguan pada otot leher biasa terjadi pada orang-orang yang tidur dalam ruangan berpendingin udara selama berjam-jam. Nyeri akan muncul saat bangun dari tidur karena terlalu lama tidak bergerak dalam ruangan yang dingin.
Itu dia 5 dampak buruk penggunaan AC setiap hari. Jangan lupa seimbangkan tubuh dan aktivitas harian dengan berolahraga di bawah sinar matahari langsung ya, sebab panas sinar matahari di jam-jam tertentu sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung metabolisme. Gimana, kamu pernah merasakan salah satu dampak buruk dari kelima dampak buruk penggunaan AC belum?
