SUARAONLINE – Kondisi kelembapan kulit terganggu pada saat cuaca dingin ekstrem dan panas terik. Namun, ada beberapa cara menjaga kelembapan kulit agar tidak terlihat kasar, kering dan kusam. Bagaimana sih cara menjaga kelembapan kulit? Yuk, simak artikel berikut, agar tahu cara menjaga kelembapan kulit!
Penyebab Kelembapan Kulit Alami Hilang
Cuaca dingin dan panas yang terlalu terik dapat menyebabkan kulit semakin kering. Tidak hanya karena pengaruh cuaca, penyebab kulit kering juga bisa disebabkan oleh beberapa faktor lain. Semakin bertambahnya usia fungsi kelenjar minyak pada lapisan kulit cenderung menurun, sehingga menyebabkan produksi minyak alami pada permukaan kulit juga rendah.
Selain itu, hilangnya kelembapan kulit juga bisa dipicu oleh dehidrasi, ketika tubuh kekurangan cairan dapat mengganggu fungsi normal kulit. Sehingga menyebabkan sel-sel kulit mati menumpuk dan tidak merata pada permukaan kulit yang mengakibatkan kulit terlihat kasar, kering dan kusam.
Beberapa Cara Menjaga Kelembapan Kulit
Meskipun banyak faktor yang dapat memengaruhi kelembapan kulit alami, terdapat beberapa cara untuk menjaga kelembapan kulit. Diantaranya adalah menghindari paparan sinar matahari secara langsung terlalu lama, mengonsumsi air putih yang banyak dan menerapkan pola hidup sehat. Inilah beberapa cara menjaga kelembapan kulit yang bisa kita dilakukan!
- Menggunakan Pelembap Secara Rutin
Menggunakan pelembap secara rutin dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Terutama pada produk pelembap yang mengandung hyaluronic acid, dapat membantu menahan molekul air pada lapisan kulit sehingga menjaga kulit tetap lembap. Selain itu, juga dapat menggunakan pelembap yang berasal dari bahan-bahan alami, seperti minyak zaitun, minyak kelapa, lidah buaya, madu, dan susu.
- Menghindari Paparan Sinar Matahari Langsung Terlalu Lama
Paparan berlebih sinar ultraviolet dari cahaya matahari dapat menyebabkan kerusakan sel-sel kulit yang menyebabkan kulit tampak kering dan kusam, bahkan bisa memicu perkembangan kanker kulit. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari terpapar sinar matahari secara langsung untuk menghindari kerusakan kulit. Pastikan juga menggunakan sunscreen minimal dengan SPF 30 saat beraktivitas di luar ruangan dan aplikasikan ulang setiap 2 jam sekali.
- Memperbanyak Konsumsi Air Putih
Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh menjadi salah satu penyebab kulit kehilangan kelembapan alami. Oleh karena itu, pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dengan minum air sebanyak 2 liter atau lebih (setara dengan 8 gelas per hari).
- Membatasi Waktu Berendam dalam Air Terlalu Lama
Membatasi waktu berendam dalam air dapat menjaga kulit tetap lembab disarankan untuk berendam dalam waktu 5-10 menit. Karena berendam terlalu lama dapat menghilangkan kandungan minyak alami dalam tubuh. Pastikan juga untuk tidak berendam dengan air yang terlalu panas agar kandungan minyak alami pada kulit tidak hilang dan menyebabkan kulit menjadi kering dan sensitif.
- Menerapkan Pola Hidup Sehat
Menerapkan pola hidup sehat sangat penting dilakukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembab. Disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, maupun protein hewani untuk menutrisi kulit. Selain itu, untuk meminimalkan risiko munculnya jerawat, penting untuk membatasi konsumsi makanan berlemak serta makanan yang mengandung kadar gula dan garam tinggi.
Cara menjaga kelembapan kulit selain dengan menjaga kulit terpapar sinar matahari terlalu lama, minum air yang cukup dan menjaga pola hidup sehat. Pastikan juga waktu tidur tercukupi, yaitu sekitar 8-9 jam setiap malam yang berguna untuk meningkatkan produksi kolagen dan dapat mendukung pemulihan sel dan jaringan kulit yang rusak.
Baca Juga: Ini Dia 5 Tips Merawat Luka Bakar!
