SUARAONLINE.COM – Ketika kita merasakan kebahagiaan atau bahkan merasa sedih terhadap suatu masalah kita memilih untuk bercerita kepada orang lain terutama kepada orang terdekat seperti sahabat, pasangan, atau bahkan keluarga. Kita melakukan hal tersebut karena kita merasa dengan bercerita maka akan mengurangi beban atau membagikan kebahagiaan. Namun, ketika kita asik bercerita terkadang kita tidak sadar harus ada hal-hal atau cerita yang harus kita simpan sendiri atau tidak perlu kita ceritakan ke teman curhat kita, kita terkadang keceplosan atau bahkan sama sekali tidak sadar menceritakan hal yang tidak perlu diceritakan. Hal tersebut biasa disebut dengan oversharing atau berlebihan dalam bercerita.
Kita tidak pernah tahu dampak dari kita oversharing itu apa dan bagaimana orang tersebut menangkap cerita kita, namun untuk menghindari hal-hal diluar kendali kita yang tidak kita inginkan maka kita harus mengetahui beberapa cara mengatasi oversharing ketika bercerita, simak lebih lanjut artikel ini!
Cara Mengatasi Oversharing Ketika Bercerita
Dikutip dari laman IDN Times, Ada beberapa cara mengatasi oversharing ketika bercerita yang wajib kamu tahu untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, beberapa caranya adalah sebagai berikut :
- Menenangkan diri sebelum memutuskan untuk bercerita
Cara mengatasi oversharing yang pertama adalah ketika kita hendak menceritakan masalah kita atau membagikan kebahagiaan kita alangkah baiknya kita menenangkan diri dahulu dan menetralkan perasaan dari keadaan sebelumnya, karena ketika kita berada dalam perasaan emosi atau senang yang berlebihan akan cenderung menyebabkan kita oversharing. Selain itu, perasaan seperti itu menyebabkan diri kita susah untuk mengontrol apapun yang akan keluar dari mulut kita karena pikiran dan hati kita sudah dikuasi oleh perasaan emosi ataupun perasaan senang. Ketika kita terburu-buru untuk bercerita dan tidak memilih untuk menenangkan diri terlebih dahulu maka kita akan menyesali ketika kita oversharing dalam bercerita dan tidak bisa melakukan apapun setelahnya selain menyesal.
- Pastikan teman curhatmu adalah orang yang tepat
Memilih teman curhat yang tepat sangatlah penting, karena ketika kita tidak bisa mengendalikan diri atau mengontrol ucapan yang keluar dari mulut kita ketika bercurhat (oversharing), maka cerita yang kita anggap oversharing tadi akan aman dan tidak akan tersebar kesiapapun karena teman curhatmu dapat menjaga cerita oversharingmu tersebut. Ketika kita tidak memilih siapa teman curhat kita, maka akan membuatmu sengsara dikemudian hari.
- Bertindak tegas kepada diri sendiri
Cara mengatasi oversharing yang selanjutnya adalah perlu kita lakukan adalah tegas kepada diri kita sendiri. Maksud tegas kepada diri sendiri adalah dengan meyakini bahwa orang yang kamu ajak untuk bercerita atau bercurhat belum tentu bisa menjaga ceritamu untuk tidak diketahui oleh orang lain, maka perlunya bercerita seperlunya saja dan tidak menjaga diri untuk tidak menceritakan hal-hal yang sifatnya tergolong rahasia. Namun, apabila orang yang kamu ajak bercerita memberiikan kamu pertanyaan atau bahkan menyuruhmu untuk bercerita terkait hal-hal yang menurutmu sifatnya rahasia kamu bisa dengan tegas menolak untuk meceritakannya dan tidak perlu sungkan untuk menolak karena hal tersebut merupakan hak mu.
- Jangan sering menceritakan hal-hal yang masih sepele
Cara mengatasi oversharing selanjutnya adalah jangan sering menceritakan hal-hal yang menurutmu masih sepele dan tidak perlu orang lain tahu atau dengar. Ketika kamu merasa hal tersebut masih dalam kriteria masalah yang sepele maka alangkah baiknya untuk kamu tidak menceritakannya dan berusaha untuk menyelesaikan masalah tersebut sendiri. Ketika hal-hal kecil atau hal-hal yang sepele kamu biasakan untuk cerita atau membagikan ke orang lain hanya akan membuatmu kecanduan dan ketergantungan kepada orang lain, dan hal tersebut menyebabkan kamu akan oversharing. Apalagi kamu merupakan tipe orang yang nyaman bercerita ke siapa saja tanpa menyaringnya, maka akan sangat berbahaya apabila hal-hal sepele yang jatuhnya akan oversharing kamu ceritakan kepada siapapun tanpa tahu bagaimana orang tersebut dalam menjaga kerahasiaan cerita kita.
Penjelasan diatas merupakan sedikit dari banyak cara mengatasi oversharing ketika bercerita, maka perlu diterapkan beberapa cara diatas untuk mencegahmu dari tindakan oversharing agar tidak menyusahkanmu atau melukai dirimu sendiri disuatu saat nanti, karena kita juga tidak bisa berharap apapun kepada manusia karena mereka merupakan makhluk hidup yang berubah-ubah suasana hatinya sehingga yang perlu menjaga dan waspada terkait hal-hal buruk yang terjadi ketika kita oversharing adalah diri kita sendiri.
Baca Juga : 6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Biar Hidup Ga Banyak Drama!
