SUARAONLINE.COM – Alergi adalah salah satu masalah kesehatan yang cukup umum terjadi, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Reaksinya bisa ringan seperti bersin atau gatal-gatal, hingga berat seperti sesak napas. Namun, tahukah kamu bahwa alergi bisa dicegah jika kita mengenali penyebab alergi sejak dini? Dalam artikel ini, kita akan bahas secara lengkap tentang penyebab alergi yang sering terjadi dan bagaimana cara mencegahnya secara efektif.
Apa Itu Alergi?
Alergi adalah reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap zat asing yang sebenarnya tidak berbahaya bagi sebagian besar orang. Zat tersebut disebut alergen. Ketika tubuh menganggap alergen sebagai ancaman, maka sistem imun akan merespons secara berlebihan, memunculkan gejala alergi seperti bersin-bersin , hidung tersumbat, kulit gatal atau ruam, mata berair, batuk atau sesak napas, dan gangguan pencernaan (mual, muntah, diare)
Penyebab Alergi yang Umum Terjadi
Berikut beberapa penyebab alergi yang paling sering ditemukan dalam kehidupan sehari-hari:
- Debu dan Tungau
Debu rumah, terutama yang mengandung tungau, adalah penyebab utama alergi pernapasan. Alergi ini biasa ditandai dengan bersin-bersin di pagi hari, hidung gatal, atau hidung tersumbat.
- Makanan
Beberapa jenis makanan bisa menjadi pemicu alergi, di antaranya susu sapi, telur, kacang-kacangan (terutama kacang tanah), seafood (udang, kepiting, cumi), gandum (gluten), kedelai.
- Serbuk Sari (Polen
Serbuk sari dari pohon atau bunga bisa menyebabkan alergi musiman, terutama saat pergantian musim.
- Bulu Hewan
Bulu kucing, anjing, atau hewan peliharaan lain bisa menjadi pemicu alergi, terutama bagi penderita asma atau alergi pernapasan.
- Obat-obatan
Beberapa orang bisa mengalami reaksi alergi terhadap jenis obat tertentu seperti antibiotik (misalnya penisilin) atau obat pereda nyeri.
- Bahan Kimia dan Produk Rumah Tangga
Sabun, deterjen, parfum, dan bahan pembersih rumah bisa memicu alergi kulit pada orang yang sensitif.
- Cuaca Dingin
Udara dingin bisa menyebabkan kulit kering dan gatal, atau memicu alergi dingin yang ditandai dengan bentol-bentol dan sesak napas.
Cara Mencegah Alergi
Setelah mengetahui penyebab alergi, langkah selanjutnya adalah mengetahui cara pencegahannya. Berikut beberapa tips untuk mencegah alergi kambuh atau semakin parah:
- Hindari Alergen
Langkah pertama dan paling penting adalah menjauhi sumber alergi. Jika kamu alergi debu, sering-seringlah membersihkan rumah, ganti sprei secara rutin, dan gunakan vacuum cleaner dengan filter HEPA.
- Perhatikan Makanan
Bagi yang memiliki alergi makanan, selalu baca label kemasan sebelum membeli. Hindari makanan yang berpotensi mengandung alergen tersembunyi, terutama saat makan di luar rumah.
- Gunakan Produk yang Lembut di Kulit
Jika kamu punya alergi kulit, gunakan sabun dan deterjen yang bebas pewangi dan hypoallergenic. Pilih produk perawatan tubuh yang tidak mengandung alkohol atau bahan kimia keras.
- Jaga Kebersihan Rumah
Rajin bersih-bersih adalah kunci. Jauhkan karpet tebal, boneka berbulu, dan barang-barang yang mudah menangkap debu. Pastikan ventilasi udara baik agar rumah tidak lembap.
- Gunakan Masker Saat Dibutuhkan
Jika kamu alergi serbuk sari atau debu, gunakan masker ketika berada di luar rumah, terutama saat cuaca berangin atau saat bersih-bersih rumah.
- Konsultasi ke Dokter
Jika alergi sudah sering kambuh atau mengganggu aktivitas, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter. Tes alergi bisa membantu mengetahui jenis alergen yang spesifik, sehingga kamu bisa lebih waspada.
Itu dia penyebab alergi dan cara mencegahnya. Alergi memang bisa mengganggu, tapi dengan penanganan dan pencegahan yang tepat, kamu tetap bisa menjalani hidup dengan nyaman. Kuncinya adalah mengenali pemicunya, menjaga kebersihan, serta menjalani gaya hidup sehat dan sadar lingkungan.
Baca Juga : Ini Ciri-Ciri Kulit Iritasi Akibat Produk Skincare, Wajib Waspada!
