Suaraonline.com – Ketika merasakan kebahagiaan, justru ada orang yang sangat ingin menghindarinya supaya tidak terluka lagi. Mereka akan menghindari situasi yang akan menyebabkan dirinya bahagia karena merasa tidak layak untuk merasakannya dan kemungkinan takut untuk dikecewakan kembali di masa depan.
Cherophobia, kondisi psikologis yang terjadi pada seseorang yang merasakan rasa tidak nyaman terhadap kebahagiaan. Bagi seseorang yang menderita cherophobia, kebahagian layak untuk disingkirkan dan dijauhi sehingga tidak menimbulkan ketakutan yang jauh lebih mendalam.
Penyebab Cherophobia
Gejala cherophobia pada beberapa orang memang berbeda-beda. Kondisi tersebut juga mempengaruhi kehidupannya sehari-hari terutama ketika hendak membangun sebuah hubungan yang jauh lebih mendalam.
Berikut ini beberapa penyebab cherophobia yang biasanya sering terjadi:
1. Trauma Masa Lalu
Seseorang yang memiliki trauma di masa lalu terutama ketika kehilangan orang yang dicintainya biasanya akan merasakan perasaan takut bahagia. Mereka takut dirinya merasakan kebahagiaan sementara kemudian berubah menjadi trauma kembali setelah ditinggalkan.
2. Pengalaman Negatif
Seseorang yang memiliki gejala cherophobia biasanya juga karena pernah merasakan pengalaman negatif seperti kekerasan, pelecehan seksual, atau hal-hal lainnya yang membuatnya takut ketika merasakan rasa bahagia.
3. Pengaruh Budaya dan Lingkungan
Budaya dan lingkungan akan sangat mempengaruhi sikap dan perilaku seseorang saat bersosialisasi. Budaya dan lingkungan yang tidak mendukung juga akan membuat seseorang mengalami cherophobia karena takut dihakimi atau dihindari.
4. Perasaan Tidak Berharga
Ada beberapa orang yang selalu menganggap dirinya tidak berharga sehingga tidak layak untuk bahagia. Hal inilah yang menyebabkan perasaan takut akan kebahagian tersebut akhirnya bisa muncul.
Cara Mengatasi Cherophobia
Jika tidak ditangani, gejala cherophobia dapat mempengaruhi keadaan seseorang. Berikut ini cara untuk mengatasinya!
1. Cari Dukungan
Setiap individu yang hidup perlu untuk mendapatkan dukungan dari orang-orang yang ia sayang. Dukungan dari orang terdekat akan sangat mempengaruhi energi seseorang ketika sedang dalam keadaan terpuruk.
2. Selalu Berpikir Positif
Selalu tanamkan dalam pikiran jika setiap hal adalah positif untuk diri sendiri. Pikiran yang positif akan menarik energi yang sama-sama positifnya pula. Tak hanya itu, pikiran positif akan membantu kita menghilangkan rasa takut dan trauma.
3. Terapi Psikologis
Jangan ragu atau segan untuk meminta bantuan kepada terapis untuk mampu mengidentifikasi penyebab dari gejala cherophobia yang sedang kita alami. Dengan bantuan terapis, maka kita akan paham bagaimana cara mengatasi gejalanya dengan tepat.
4. Menjaga Komunikasi dengan Keluarga
Keluarga adalah bagian terpenting dalam hidup. Menjaga komunikasi yang baik dengan keluarga akan membuat kita jauh lebih bahagia dalam menjalani kehidupan tanpa adanya rasa takut, namun yang perlu digaris bawahi adalah keluarga yang benar-benar mendukung satu sama lainnya.
Itulah tadi pembahasan mengenai penyebab dan cara mengatasi cherophobia. Meskipun bukan suatu masalah kesehatan mental yang membahayakan, namun perlu dipahami jika gejala ini juga sebaiknya bisa segera diatasi.
Orang yang memiliki gejala ini sering kali kesusahan dalam mengekspresikan perasaan emosional sehingga ia selalu takut ketika mengalami kebahagiaan karena dalam pikirannya hal itu hanya sementara saja.
Perawatan dan juga dukungan akan sangat dibutuhkan bagi seseorang yang memiliki gejala ini. Jika tidak segera ditangani, maka akan sangat mengganggu seseorang ketika menjalani hubungan yang lebih erat.
Baca Juga: Lemonading Mindset: Pemikiran Hidup Sederhana yang Membuat Lebih Bahagia dan 5 Alasan Menerapkannya!
Penulis: Suci Wulandari
