SUARAONLINE.COM – Ketika memutuskan untuk berlibur, tentunya semua orang akan memilih kegiatan berlibur yang sangat seru. Salah satu agenda berlibur yang sangat seru adalah rafting atau arung jeram. Selain seru, kegiatan satu ini juga memacu adrenalin dan akan sangat menambah kesan keseruan dalam berlibur. Namun, masih banyak orang yang takut untuk mencoba hal satu ini karena berhubungan dengan arus sungai. Simak artikel berikut agar paham terkait keseruan olahraga satu ini!.
Apa Itu Rafting?
Rafting adalah salah satu olahraga air yang dilakukan dengan mengarungi jeram-jeram sungai dengan menggunakan perahu karet. Selain termasuk dalam jenis olahraga, arung jeram ini memiliki banyak hal menarik lainnya seperti, bisa dijadikan sebagai salah satu pilihan kegiatan untuk berlibur, atau hanya sekedar untuk menghilangkan stress. Olahraga air satu ini biasanya dilakukan di sungai dengan tingkat kesulitan yang berbeda, mulai dari pemula hingga ekstrem.
Manfaat Rafting
Selain menyenangkan, olahraga air satu ini juga memiliki beberapa manfaat diantaranya :
- Melatih kekompakan: Dalam satu perahu karet terdapat beberapa orang, yang dimana aktivitas ini menuntut orang pada perahu tersebut untuk bekerja sama dalam mendayung dan menjaga keseimbangan perahu.
- Menghilangkan stres: Suasana alam yang segar dan tantangan di setiap jeram mampu membuat pikiran lebih rileks.
- Meningkatkan keberanian: Menghadapi arus sungai yang deras akan menguji keberanianmu.
Tips Rafting Bagi Pemula
Bagi pemula, penting untuk memahami beberapa tips rafting agar berjalan lancar dan aman, diantaranya :
- Pilih Lokasi yang Sesuai
Setiap sungai memiliki tingkat kesulitan yang berbeda. Bagi pemula, pilih lokasi dengan arus sungai yang tidak terlalu deras dan jeram yang aman.
- Ikuti Arahan Pemandu
Pemandu rafting adalah orang yang berpengalaman dan tahu bagaimana menangani berbagai situasi di sungai. Dengarkan baik-baik instruksi mereka, seperti cara mendayung, posisi duduk yang benar, hingga langkah-langkah menghadapi jeram.
- Gunakan Pakaian yang Nyaman
Pilih pakaian yang ringan dan cepat kering, seperti baju olahraga berbahan sintetis. Hindari mengenakan pakaian berbahan jeans karena sulit kering dan dapat mengganggu gerakan.
- Kenali Posisi Tubuh yang Tepat
Saat mendayung, pastikan tubuhmu dalam posisi yang stabil agar tidak mudah jatuh dari perahu. Jika terlempar ke sungai, posisikan tubuh telentang dengan kaki menghadap ke depan untuk menghindari benturan dengan batu.
- Jangan Panik Jika Jatuh ke Air
Salah satu hal yang sering membuat pemula khawatir adalah terjatuh ke sungai. Jika hal ini terjadi, usahakan untuk tetap tenang dan biarkan pelampung membantu tubuh mengapung. Ikuti petunjuk pemandu untuk kembali ke perahu.
- Perhatikan Kondisi Fisik
Rafting membutuhkan energi yang cukup besar. Pastikan tubuhmu dalam kondisi fit sebelum memulai aktivitas ini. Hindari rafting jika sedang sakit atau merasa lelah.
- Hindari Membawa Barang Berharga
Saat rafting, ada kemungkinan barang bawaanmu basah atau hilang. Sebaiknya, tinggalkan barang berharga seperti ponsel dan dompet di tempat yang aman. Jika perlu membawa ponsel untuk dokumentasi, gunakan tas waterproof.
Sebelum memulai rafting, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan:
- Cek Cuaca: Pastikan cuaca cerah dan tidak ada ancaman hujan deras yang dapat membuat arus sungai lebih deras.
- Pemanasan: Lakukan pemanasan ringan untuk menghindari kram saat mendayung.
- Bawa Bekal Ringan: Siapkan makanan ringan atau minuman untuk mengembalikan energi setelah rafting.
Rafting adalah pengalaman berlibur yang tidak hanya memberikan keseruan, tetapi juga mengasah keberanian dan kekompakan. Aktivitas ini cocok dilakukan bersama teman, keluarga, atau rekan kerja. Dengan persiapan yang matang dan tips di atas, kamu bisa menikmati pengalaman rafting tanpa rasa khawatir. Jadi, tunggu apa lagi? Segera rencanakan liburanmu dan rasakan keseruan menyusuri sungai sambil menikmati keindahan alam.
Baca Juga : Dijamin Ga Nyesel! Ini Dia 5 Rekomendasi Tempat Wisata di Banyuwangi
