Suaraonline.com – Setiap orang tentunya memiliki sifat sensitivitas yang berbeda-beda. Terkadang ada orang yang tidak terlalu memikirkan dan mudah baper terhadap komentar orang lain, namun ada pula yang sebaliknya yaitu mudah terbawa perasaan dan memikirnya sampai berlebihan.
Mudah baper bukan berarti orang yang lemah dan salah. Perasaan tersebut bisa muncul karena pengalaman di masa lalu, bawaan biologis, hingga cara seseorang mengontrol dan mengelola emosinya.
Orang yang baperan biasanya seringkali dihubungkan dengan hal-hal yang romantis tentang percintaan, padahal lebih dari perihal itu. Banyak orang yang baperan karena komentar dan kritikan menyakitkan dari orang lain, yang membuatnya jadi lebih memikirkan hal tersebut.
Tips Supaya Tidak Mudah Baper dan Tetap Stay Cool
Supaya tidak mudah baper, cobalah beberapa tips dibawah ini yang akan membantumu untuk tetap terlihat stay cool:
1. Jangan Terlalu Ambil Hati Komentar Orang
Hal ini memang cenderung sulit dilakukan bagi seseorang yang mudah terbawa perasaan. Namun alangkah baiknya jika mulailah dengan tidak terlalu mengambil hati komentar orang yang sejatinya hanya ingin merendahkan dan menghabiskan energi.
2. Mulailah Berpikir Positif
Mulailah untuk mencoba berpikir positif. Jika ada seseorang yang memberikan komentar buruk atau menyakitkan, jadikanlah hal tersebut sebagai sebuah pembelajaran yang nantinya akan membuat dirimu menjadi lebih baik lagi kedepannya.
3. Belajar Mengelola Emosi
Cobalah untuk belajar dengan mengelola emosi dan mengontrol hal-hal yang diluar kendali diri. Terkadang ada banyak hal yang sebenarnya tidak harus kita respon salah satunya yaitu seseorang yang memberikan komentar merendahkan dan menjatuhkan.
4. Anggap Kritik Sebagai Bahan Belajar
Terkadang ada beberapa kritik dari seseorang yang justru membangun kita menjadi lebih baik karena tidak selalu komentar orang lain itu merendahkan dan menyakitkan. Jadikan kritik tersebut sebagai bahan belajar sehingga kita bisa memperbaiki apa yang salah.
5. Jangan Mudah Overthinking
Komentar yang menyakitkan seringkali membuat seseorang mudah overthinking dan memikirkan hal tersebut sampai berlarut-larut. Oleh sebab itu, membuat emosi semakin tidak terkendali dan menjadikan seseorang lebih mudah untuk baper.
6. Tingkatkan Rasa Percaya Diri
Ketika ada komentar negatif dari orang lain, belajarlah untuk menerima dan memahami bahwa kita tidak bisa mengontrol dan mengendalikan komentar seseorang. Cobalah mulai meningkatkan rasa percaya dirimu dan tetap bersikap stay cool.
7. Melakukan Hal yang Produktif
Supaya tidak mudah memikirkan hal yang negatif, mulailah dengan melakukan banyak kegiatan yang produktif sehingga akan membantu melupakan hal-hal yang menyakitkan dan membuat kita bisa senantiasa untuk bangkit serta semangat kembali.
8. Mulailah Bersyukur
Setiap orang diberikan kelebihan dan kekurangan masing-masing oleh Tuhan YME dan tidak ada orang yang martabatnya jauh lebih rendah maupun lebih tinggi. Ketika ada komentar buruk, mulailah mencoba bersyukur dan yakin bahwa kita adalah anugerah yang berharga yang dilahirkan tidak mungkin tanpa alasan di dunia ini oleh Tuhan YME.
9. Fokus Tujuan yang Ingin Dicapai
Daripada sibuk mengurusi dan menanggapi komentar orang lain yang tidak penting, alangkah baiknya jika kita bisa fokus pada tujuan awal yang ingin dicapai. Tujuan tersebut akan membantu kita bisa semakin berkembang tanpa haus akan validasi dari orang lain.
10. Lakukan Self Care
Fokuslah untuk merubah diri lebih baik hal tersebut bisa dimulai dengan rajin berolahraga seperti rutin yoga atau melakukan mediasi. Selain itu, makan makanan yang sehat dan bergizi seperti banyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.
Jangan lupa senantiasa memperbanyak minum air putih, memakai skincare untuk merawat diri, dan menggunakan pakaian yang bersih dan rapih.
Itulah tadi 10 tips supaya tidak mudah baper dan tetap stay cool. Membangun ketahanan mental dan perasaan memang bukanlah hal yang mudah.
Tetapi hal tersebut bisa dilatih setiap hari. Cobalah mulai dengan tips-tips diatas untuk bisa lebih mudah mengontrol emosi dan tidak mudah baper terhadap komentar orang lain yang menyakitkan.
Baca Juga: 5 Dampak Job Hugging yang Bisa Dijadikan Pertimbangan Terlebih Dahulu!
Penulis: Suci Wulandari
