Suaraonline.com – Di kehidupan saat ini tentu dengan hadirnya support system akan sangat mempengaruhi mood kita dalam menghadapi kegiatan sehari-hari. Kehidupan yang semakin penuh dengan tekanan, persaingan, tuntutan yang semakin tinggi, ekspektasi berlebihan tentu bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
Support system akan membantu seseorang dalam menghadapi masalah, memberikan solusi yang tepat, dan juga bisa meringankan beban. Terutama bagi seseorang yang tidak mampu menghadapi masalah secara sendirian, memilih support system bisa menjadi salah satu langkah yang dapat diambil.
Apa Itu Support System?
Support system merupakan dukungan yang diberikan oleh teman, kerabat, keluarga, pasangan, atau siapapun yang memiliki pengaruh dan memiliki ikatan dekat dalam kehidupan kita yang dapat dipercaya membantu meringankan masalah kita.
Mereka yang menjadi support system secara tidak langsung biasanya akan memberikan dukungan secara moral, emosional, dan juga praktis agar beban masalah dalam kehidupan kita bisa sedikit terselesaikan.
Support system sebenarnya tidak hanya hadir saat seseorang sedang memiliki masalah yang berat saja. Mereka akan selalu hadir memberikan dukungan di setiap hal dan keadaan dengan menstabilkan mental kita supaya bisa terus bangkit dan semangat dalam menjalani hidup.
Manfaat Memiliki Support System
Seseorang yang memiliki sosok pendukung yang tepat tentunya terbukti dapat mengurangi kecemasan dan tingkat stres yang dialami akibat banyaknya permasalahan. Berikut ini adalah manfaatnya:
1. Membantu Menangani Situasi Sulit
Setiap manusia pasti pernah berada di situasi sulit. Hadirnya sosok pendukung akan sangat membantu dalam menangani situasi sulit tersebut.
Ketika menghadapi masalah yang berat, pendukung akan memberikan dorongan semangat yang membuatnya bisa lebih bangkit dan tidak terus berlarut-larut dalam keadaan yang sulit dan putus asa.
2. Meningkatkan Motivasi
Seseorang yang telah memiliki sosok pendukung akan lebih meningkatkan motivasinya dalam hidup yang dimana hal tersebut akan sangat mempengaruhinya dalam mengejar semua mimpinya.
Sosok pendukung ini akan membantunya mengajak dalam hal-hal yang lebih positif sehingga akan selalu memotivasi untuk menghindari perbuatan yang buruk.
3. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Dukungan yang diberikan dari sosok orang-orang yang kita cintai akan mampu membuat kita jauh lebih percaya diri. Dukungan tersebut akan membuat kita semakin yakin dan percaya dalam mengambil setiap keputusan.
4. Meningkatkan Kualitas Hidup
Jika kita menjalani kegiatan sehari-hari penuh dengan dukungan dari orang-orang tersayang, maka akan mampu membuat kita senantiasa hidup bahagia yang dimana hak tersebut akan meningkatkan kualitas hidup kita.
5. Menjaga Kesehatan Mental
Adanya dukungan dari orang-orang tersayang akan senantiasa memberikan dukungan emosional terhadap kita sehingga kesehatan mental tetap akan terjaga dengan baik. Dukungan tersebut akan membuat kita menjadi sosok yang lebih tangguh, kuat, dan lebih dewasa.
Cara Membangun Support System
Terkadang sosok pendukung itu bisa dibangun dari pertemuan-pertemuan yang tidak disengaja kemudian bisa menjalin kedekatan. Berikut ini cara membangun sosok pendukung:
1. Berikan Dukungan Timbal Balik
Sosok pendukung juga merupakan bentuk dukungan timbal balik. Jangan pernah mengharapkan mendapatkan dukungan dari orang lain jika tidak pernah mendukung orang lain saat orang itu dalam keadaan sulit.
2. Hargai dan Apresiasi Hal Kecil
Jangan lupa untuk senantiasa menghargai dan mengapresiasi hal-hal kecil yang orang lain berikan pada kita. Hal tersebut bisa membuat orang lain merasa bahagia dan lebih berharga.
3. Jaga Komunikasi dan Hubungan Baik
Menjaga komunikasi dan hubungan baik merupakan salah satu mempertahankan support system. Tunjukkan kepedulian yang kita miliki dengan tetap berhubungan pada orang-orang tersayang.
Itulah tadi mengenai pengertian, manfaat, dan cara membangun support system. Membangun dan mempertahankan support system membutuhkan sebuah komitmen. Namun dengan hadirnya support system juga bisa mempengaruhi kehidupan kita supaya menjadi lebih berwarna.
Baca Juga: Toxic Masculinity: Laki-laki Dituntut Harus Selalu Kuat dan Tidak Boleh Menangis?
Penulis: Suci Wulandari
