Suaraonline.com – Di zaman yang serba makin cepat seperti sekarang ini membuat seseorang lebih menghabiskan waktu untuk beraktivitas di luar rumah daripada di dalam rumah seperti untuk bekerja.
Work life balance merupakan salah satu konsep yang dikenal untuk memberikan porsi yang seimbang antara kehidupan dan pekerjaan. Keseimbangan ini bukan hanya untuk kehidupan dan pekerjaan saja melainkan juga sebuah upaya untuk mencapai kualitas hidup yang lebih baik dan sehat.
Work life balance menjadi sebuah tantangan bagi seseorang untuk membagi kehidupan lainnya dengan kesibukan pekerjaannya. Pekerjaan yang semakin kompetitif membuat seseorang bekerja lebih keras hingga ada yang mengabaikan beban kerja sampai membuat stres.
Apa itu Work Life Balance?
Work life balance adalah sebuah konsep yang menggambarkan seseorang seimbang dalam membagi porsi antara waktu untuk pekerjaannya dan kehidupannya pribadinya. Seseorang yang berhasil melakukan work life balance biasanya lebih bahagia dan sejahtera.
Tujuannya yaitu mengatur dengan optimal antara kapan mengejar karir, kumpul bersama keluarga, teman, pasangan, dan mengatur aktivitas lainnya sehingga lebih bermanfaat serta efisien.
Seseorang yang menerapkan work life balance bukan berarti harus selalu melakukan aktivitas yang sama, melainkan seseorang yang dapat menentukan skala prioritasnya dengan baik.
Manfaat Work Life Balance
Work life balance memiliki manfaat bagi kegiatan sehari-hari. Adapun manfaatnya adalah sebagai berikut:
1. Menurunkan Risiko Stres
Ketidakseimbangan antara pekerjaan dan kegiatan sehari-hari seringkali membuat stres berlebihan. Ketika mengalami beban kerja yang berat akan sangat menyita waktu dan tenaga sehingga penting menerapkan work life balance untuk hidup yang berkualitas.
2. Dapat Menjalin Hubungan Baik
Keseimbangan antara pekerjaan dan aktivitas sehari-hari juga penting untuk membangun hubungan yang sehat. Ketika beban yang ada dalam pekerjaan mengambil alih hidup seseorang, maka orang tersebut tidak bisa membangun kualitas hubungan yang baik dengan orang lain.
3. Meningkatkan Produktivitas dan Kreativitas
Dengan menentukan skala prioritas, maka waktu akan terstruktur dengan baik sehingga seseorang bisa lebih menghargai waktu. Oleh sebab itu, keseimbangan antara pekerjaan dan aktivitas sehari-hari akan membuat seseorang lebih produktif dan kreatif.
4. Lebih Fokus dalam Bekerja
Seseorang yang mampu menerapkan konsep work life balance akan membuatnya lebih fokus dalam bekerja dan akan meningkatkan performa kerjanya. Hal tersebut terjadi karena ia memiliki waktu untuk istirahat dengan cukup.
Dengan kondisi fisik dan mental yang baik, seseorang akan lebih fokus dan baik dalam mengerjakan pekerjaannya dengan baik.
Cara Menerapkan Work Life Balance
Berikut ini cara menerapkan work life balance sehingga mencapai kualitas hidup yang lebih baik:
1. Atur Jam Kerja
Cobalah mulai mengatur jam kerja supaya lebih efektif. Tentukanlah skala pekerjaan dalam deadline yang urgent terlebih dahulu. Jika jam kerja sudah berakhir, terapkan konsep untuk pulang tepat waktu sehingga masih banyak waktu untuk mengerjakan hal produktif lainnya.
Jangan sampai jam kerja mengendalikan dirimu sehingga hidup hanya untuk bekerja. Mengatur jam kerja akan membuat seseorang lebih produktif dan juga tidak berlebihan dalam batasan kemampuan diri.
2. Tolak Hal yang Tidak Perlu
Jangan pernah ada rasa takut dan khawatir untuk menolak ajakan seseorang jika merasa hanya membuang waktu, tenaga, dan uang. Daripada menerima ajakan orang lain dengan terpaksa dan tidak penting, ada baiknya pertimbangkan untuk menolak tawaran tersebut.
3. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Jangan lupa untuk selalu meluangkan waktu untuk diri sendiri misalnya dengan melakukan hobby atau membeli sesuatu yang disukai. Dengan hal tersebut, jiwa akan merasa bahagia dan sehat sehingga dapat menghadirkan kualitas hidup yang lebih baik.
Itulah tadi mengenai definisi, manfaat, dan cara menerapkan work life balance. Salah satu cara terbaik untuk bisa mencapainya adalah dengan menentukan skala prioritas sehingga tidak akan ada waktu untuk menunda pekerjaan yang akan menjadi menumpuk dan bisa meningkatkan tingkat stres.
Baca Juga: 5 Fakta Menarik Gaza Hayya 3: Salah Satunya Bisa Sambil Donasi ke Palestina!
