Suaraonline.com – Tahukah kamu ada tips self reward tanpa boros? Banyak orang menganggap hal semacam ini identik dengan belanja mahal atau liburan besar. Padahal, kebahagiaan tidak selalu datang dari hal yang mahal dan nyaris menguras isi dompetmu.
Self reward juga bisa loh dilakukan dengan hal sederhana, asal tepat sasaran agar efektif sesuai fungsinya yaitu untuk menjaga kesehatan mental dan emosional, tanpa menimbulkan penyesalan di kemudian hari.
Tips Self Reward Tanpa Boros
Pertama, tips self reward tanpa boros dengan memberi waktu istirahat yang benar-benar berkualitas. Tidur lebih awal, bangun tanpa alarm di akhir pekan, atau sekadar rebahan tanpa merasa bersalah sudah termasuk bentuk apresiasi pada diri sendiri.
Tubuh dan pikiran yang lelah terkadang hanya membutuhkan jeda, bukan selalu distraksi berupa belanja atau makan-makanan mahal yang tidak sehat itu.
Selain itu, melakukan aktivitas yang disukai juga bisa menjadi self reward sederhana. Membaca buku favorite, menonton film, menulis jurnal, atau bermain dengan hewan peliharaan dan berjalan santai di sekitar rumah dapat membantu pikiran jadi lebih lega dan tenang.
Kabar baiknya, semua aktivitas ini tidak memerlukan biaya besar, tetapi mampu memberi rasa puas dan bahagia karena dilakukan dengan kesadaran penuh.
Self reward juga bisa dilakukan dengan merawat diri secara sederhana. Mandi air hangat, menggunakan skincare yang sudah ada, atau menikmati minuman favorit di rumah adalah bentuk perhatian kecil pada diri sendiri yang dapat memberikan kebahagiaan.
Tips lainnya adalah membatasi self reward berlebihan, misalnya jangan jadikan kata self reward sebagai tongkat magic untuk membenarkan semua keinginan yang diluar kapasitas dan kemampuan budget kamu. Tetap harus ingat pada pepatah lama, “jangan besar pasak daripada tiang.”
Memberi jarak antara keinginan dan keputusan membantu seseorang lebih bijak dalam menentukan bentuk self reward. Dengan begitu, self reward tidak berubah menjadi pelarian dari stres yang justru menimbulkan masalah baru.
Jadi, itulah tips self reward tanpa boros, yang tentunya tidak bisa diukur dari seberapa mahal harganya, melainkan dari seberapa besar dampaknya bagi diri sendiri.
Baca Juga: Ketika Penulis Novel Perfeksionis: Apa Dampak Positifnya?
Editor: Annisa Adelina Sumadillah.
