Akhir-akhir ini makanan dan minuman yang memiliki kandungan matcha sangat disukai oleh orang-orang terutama dari kalangan anak muda. Matcha bukan hanya kandungan yang memiliki rasa khas tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.
Manfaat matcha sangat baik bagi kesehatan. Matcha merupakan bubuk yang mirip dengan teh hijau yang kemudian digiling sampai halus dan sangat terkenal serta berasal dari Jepang. Faktanya, bubuk matcha merupakan salah satu kandungan yang sudah berabad-abad dikonsumsi oleh masyarakat di Jepang.
Manfaat Matcha Bagi Tubuh
Bubuk matcha terkenal memiliki manfaat bagi tubuh yang baik untuk kesehatan sehingga masyarakat di Jepang pun rajin mengkonsumsi matcha. Berikut ini manfaat matcha bagi kesehatan tubuh:
1. Mencegah Radikal Bebas
Matcha memiliki kandungan antioksidan kuat yang cukup tinggi dan kandungan itu juga dikenal dengan katekin. Kandungan katekin inilah yang kemudian sangat bermanfaat untuk mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat matcha terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga dapat menjaga kesehatan jantung. Orang yang rutin mengkonsumsi matcha maka kemungkinan kecil memiliki penyakit jantung.
3. Menurunkan Berat Badan
Kandungan katekin dalam matcha juga dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan sehingga orang yang sedang melaksanakan progam diet juga sebaiknya bisa mengkonsumsi pure matcha karena dapat membakar lemak secara efektif.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Matcha memiliki kandungan L-theanine yang dapat meningkatkan kemampuan kognitif. Kandungan tersebut dalam penelitian sudah terbukti dapat meningkatkan kemampuan pada memori otak sehingga lebih mudah untuk mengingat sesuatu.
5. Menyehatkan Usus
Ternyata, matcha juga bermanfaat untuk menyehatkan fungsi usus. Kandungan yang dimiliki dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik di dalam usus serta menjaga dari bakteri jahat yang membahayakan.
6. Menurunkan Risiko Kanker
Ternyata, mengkonsumsi matcha secara rutin juga dapat menurunkan risiko terkena kanker. EGCG pada matcha telah terbukti mempunyai efek antikanker yang bekerja dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya.
7. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Mengkonsumsi matcha juga akan membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Kandungannya dapat mencegah gigi berlubang, gusi bengkak, peradangan, dan penyakit lainnya pada mulut.
8. Menjaga Kesehatan Hormon
Matcha juga dapat membantu menjaga kesehatan hormon pada tubuh berkat kandungan antioksidan dan senyawa aktif lainnya.
9. Menjaga Kesehatan Hati
Tak hanya itu, matcha juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati. Antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan fungsi hati pada penderita perlemakan hati.
10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin dan polifenol yang terkandung di dalam matcha meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi virus serta bakteri.
Itulah tadi manfaat matcha bagi tubuh yang bermanfaat bagi kesehatan. Konsumsi matcha dianjurkan oleh ahli gizi saat pagi hari setelah sarapan atau sebelum berolahraga untuk menambah energi. Hindari konsumsi matcha jika dalam keadaan perut masih kosong.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 10 Makanan pencegah Ngantuk Selain Kopi
