SUARAONLINE.COM – Menjaga diri menjadi bagian penting dari kebahagiaan dan keseimbangan hidup. Dalam menjaga diri dan merawat diri untuk kebahagiaan dan keseimbangan hidup, terdapat dua istilah yang sering digunkan dan muncul yaitu self care dan self love. Meskipun terdengar mirip, keduanya memiliki makna yang berbeda. Lalu, apa perbedaan self care dan self love? Dan mana yang lebih penting? Yuk, simak penjelasannya!
Apa Itu Self Care?
Self care adalah cara merawat diri sendiri, baik secara fisik, mental, maupun emosional. Inti dari self care adalah memastikan bahwa tubuh dan pikiran mendapatkan perhatian yang cukup agar tetap sehat dan produktif. Contoh kegiatan self-care meliputi:
- Tidur yang cukup setiap malam.
- Mengonsumsi makanan sehat.
- Berolahraga secara rutin.
- Meluangkan waktu untuk hobi yang menyenangkan.
- Mengambil istirahat dari pekerjaan saat merasa lelah.
Self care biasanya berfokus pada tindakan-tindakan spesifik yang bertujuan menjaga keseimbangan dan mencegah burnout.
Apa Itu Self Love?
Sementara itu, self love adalah sikap mencintai dan menerima diri sendiri apa adanya. Self love memiliki makna lebih mendalam karena berkaitan dengan bagaimana kita memperlakukan diri, berbicara pada diri sendiri, dan menghargai segala kelebihan serta kekurangan yang kita miliki. Self love adalah dasar dari rasa percaya diri dan kebahagiaan. Contoh bentuk self-love antara lain:
- Menerima diri sendiri tanpa membandingkan dengan orang lain.
- Berhenti menyalahkan diri sendiri atas kesalahan di masa lalu.
- Memberikan penghargaan atas pencapaian kecil maupun besar.
- Menolak hubungan atau situasi yang merugikan diri sendiri.
Perbedaan Self Care dan Self Love
Meskipun sering dianggap sama, self care dan self love memiliki beberapa perbedaan utama yang perlu dipahami, berikut beberapa perbedaan self care dan self love :
- Dari Segi Fokus
Perbedaan self care dan self love yang pertama terdapat pada segi fokus. Self care berfokus pada tindakan-tindakan yang memiliki tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, seperti makan sehat, olahraga, atau tidur cukup. Sebaliknya, self love berfokus pada penerimaan diri, yaitu bagaimana kita menghargai dan mencintai diri sendiri tanpa syarat.
- Tujuan Utama
Perbedaan self care dan self love yang selanjutnya terletak pada tujuannya. Self care bertujuan untuk menjaga keseimbangan hidup dan mencegah kelelahan fisik atau mental. Sementara itu, self love bertujuan untuk membangun hubungan yang positif dengan diri sendiri, sehingga kita merasa cukup dan bahagia dengan apa yang ada pada diri kita.
- Ruang Lingkup
Perbedaan self care dan self love yang terakhir yaitu terdapat pada ruang lingkup. Self care lebih bersifat praktis dan berkaitan dengan aktivitas sehari-hari, seperti menjaga pola makan atau melakukan meditasi. Sedangkan self love lebih bersifat emosional dan mental, mencakup penerimaan diri dan kepercayaan diri.
Mana yang Lebih Penting?
Self care dan self love adalah dua hal yang saling melengkapi, bukan saling menggantikan. Memprioritaskan salah satu tanpa yang lain dapat membuat keseimbangan hidup terganggu. Jika hanya fokus pada self care, mungkin akan merasa sehat secara fisik, tetapi jika tidak memiliki self love, bisa merasa kurang puas atau tidak percaya diri. Tetapi, jika hanya fokus pada self-love, mungkin akan lebih mencintai diri sendiri, tetapi tanpa self care, kesehatan fisik dan mental bisa terganggu.
Keduanya penting untuk menjaga kualitas hidup. Misalnya, seseorang yang mencintai dirinya sendiri akan lebih termotivasi untuk merawat tubuh dan pikirannya dengan baik. Sebaliknya, orang yang rutin melakukan self care akan lebih mudah membangun rasa cinta terhadap dirinya.
Baca Juga : Cara Mengelola Keuangan Pribadi dengan Metode 50/30/20, Gampang Banget dan Anti Ribet!
