SUARAONLINE.COM – Akhir-akhir ini populer istilah people pleaser di sosial media. Banyak dari pengguna sosial media menyebutkan kata tersebut dan selalu ada di setiap trend yang sedang ramai. Lalu apasih sebenarnya arti dari people pleaser itu sendiri? Apa ciri-ciri seseorang bisa dikatakan sebagai people pleaser dan apa saja penyebabnya? Yuk simak artikel ini baik-baik.
Apa Itu People Pleaser?
People pleaser adalah suatu istilah untuk orang yang selalu berusaha menyenangkan orang lain tanpa peduli dan memikirkan tentang diri sendiri. Dalam hal ini, sosok tersebut menempatkan orang lain diposisi teratas dibanding dirinya sendiri. Hal tersebut adalah suatu kebiasaan yang buruk bagi diri sendiri dan akan mempengaruhi kualitas hidup orang tersebut.
Penyebab Seseorang Menjadi People Pleaser
Menjadi people pleaser mungkin memiliki tujuan yaitu agar ia bisa menjadi sosok yang disukai orang lain karena selalu mengedepankan orang lain dibanding dirinya sendiri. Selain itu, hal tersebut terjadi karena ada beberapa penyebab yang menjadikan seseorang menjadi seperti itu, berikut beberapa penyebabnya :
- Trauma Masa Lalu
Orang yang memiliki trauma di masa lalu seperti menjadi korban bullying, sedikit memiliki teman, tidak adanya perhatian dari orang lain bisa menjadi salah satu penyebab orang tersebut menjadi people pleaser.
- Merasa Tidak Aman
Seseorang yang selalu merasa dirinya kurang cukup untuk orang lain maupun diri sendiri bisa menjadi penyebab orang tersebut menjadi people pleaser. Merasa tidak aman, ragu kepada diri sendiri, dan malu karena diri sendiri menjadikan orang tersebut memilih untuk mengutamakan orang lain yang dianggap lebih mampu daripada dirinya sendiri.
- Pola Asuh Orang Tua
Pola asuh orang tua yang salah bisa menjadi salah satu penyebab seseorang menjadi sosok seperti itu. Hal ini terjadi karena selama berada dalam rumah, dia diajarkan untuk selalu mengerti orang lain dan mengutamakan orang lain tanpa memperhatikan diri sendiri.
Ciri-Ciri Seseorang Menjadi People Pleaser
Ciri-ciri sesorang menjadi people pleaser yang paling terlihat adalah ketika orang sulit menolak dan mengatakan tidak atas permintaan orang lain. Sosok ini selalu mencoba mengusahakan kebahagiaan orang lain seolah hal tersebut adalah tanggung jawab dirinya padahal bukan. Namun, masih banyak ciri-ciri seseorang menjadi seperti itu, diantaranya sebagai berikut :
- Sering menganggap diri sendiri lebih rendah dari orang lain
- Merasa bertanggung jawab atas orang lain
- Selalu enggan berpendapat dan selalu setuju dengan pendapat orang lain hanya untuk menghindari perdebatan
- Selalu melontarkan kata maaf ke orang lain atas hal yang tidak perlu dan bukan kesalahannya
- Selalu menyalahkan diri sendiri
- Tidak pernah percaya kepada diri sendiri
- Selalu bersedia membantu orang lain dalam keadaan apapun karena merasa sungkan
- Takut dan selalu khawatir orang lain akan marah
Cara Berhenti Menjadi People Pleaser
Tenang saja, jika kamu sudah terlanjur menjadi sosok people pleaser, ini dia beberapa cara agar berhenti menjadi people pleaser :
- Tegas Kepada Diri Sendiri
Untuk berhenti menjadi people pleaser, kamu hanya perlu tegas kepada diri sendiri. Kamu perlu mengutamakan diri sendiri daripada orang lain, tidak perlu sungkan untuk mengatakan tidak kepada orang lain jika memang kamu tidak mau dan tidak mampu untuk mengiyakan permintaan orang lain. Hal tersebut bukan merupakan suatu bentuk keegoisan, namun lebih ke menyayangi diri sendiri dan tegas kepada diri sendiri agar terhindar dari hal-hal yang suatu saat akan menyakiti diri sendiri.
- Menerima Masa Lalu
Seperti yang kita tahu, penyebab orang bisa menjadi people pleaser karena kejadian di masa lalu. Maka dari itu, coba perlahan menerima dan memaafkan atas segala hal yang terjadi di masa lalu dan mulai menganggap hal tersebut sebagai pelajaran hidup yang bisa dijadikan pedoman kita agar lebih baik kedepannya dan tidak lagi menyakiti diri sendiri.
- Berpikir Terlebih Dahulu Sebelum Melakukan Sesuatu Untuk Orang Lain
Berhenti menjadi orang seperti ini bisa dilakukan dengan cara berpikir dahulu sebelum mengiyakan permintaan orang lain atau membantu orang lain Pikirkan secara matang apakah mampu membantu dan apakah jika membantu tidak memberatkan diri sendiri. Hal ini bertujuan agar kamu tidak perlu kesusahan sendiri ketika membantu orang lain.
- Memiliki Batasan Dengan Orang Lain
Cara berhenti menjadi orang seperti ini yang selanjutnya yaitu mulai membuat batasan dengan orang lain. Coba berikan dirimu sendiri ruang untuk memahami diri sendiri sebelum memahami orang lain. Lakukan hal-hal yang sekiranya butuh kamu lakukan untuk orang lain dan jangan lakukan jika tidak butuh.
Itu dia beberapa penyebab, ciri-ciri, dan cara berhenti menjadi people pleaser. Jangan sampai kamu terus menjadi sosok tersebut dan malah menyusahkan diri sendiri. Lebih mengutamakan diri sendiri adalah hal yang sangat penting dan bukan merupakan keegoisan. Yuk, lebih sayangi diri sendiri diatas apapun!.
Baca Juga : Gen Z Slang : Istilah Ride or Die dan Asal Usulnya
