SUARAONLINE – Ada sejumlah penyebab kulit muka kusam dan berjerawat yang perlu kamu tahu. Sejumlah penyebab ini bisa menjadi pemicu turunnya tingkat kepercayaan dirimu untuk bertemu dengan orang lain dan berinteraksi dengan mereka. Muka yang kusam dan berjerawat juga bisa menjadi pemicu perasaan insecure dengan kulit muka yang tidak sehat dan cerah seperti orang lain. Lalu, apa sebenernya penyebab kulit muka kusam dan berjerawat yang harus kamu tahu? Simak ulasan 5 penyebab kulit muka kusam dan berjerawat berikut ini!
Jarang Membersihkan Kulit Muka
Rutin membersihkan kulit muka menjadi penyebab kulit muka kusam dan berjerawat. Kulit muka yang jarang dibersihkan bisa dipenuhi timbunan kotoran yang bersumber dari polusi, make up, bakteri yang menempel dari tangan, dan panas matahari. Apalagi kalau kamu sering menggunakan make up dan memiliki intensitas kerja yang tinggi di ruangan berpendingin udara.
Inilah mengapa rutin membersihkan kulit muka menjadi kunci dasar agar kulit wajahmu tidak kusam dan berjerawat. Kotoran-kotorran yang ada di kulit muka bisa dibersihkan dengan mencuci muka menggunakan sabun pencuci muka dan akan lebih maksimal jika kamu melakukan pembersihan menggunakan miceral water atau bahan pembersih muka lainnya (cleansing balm).
Jarang Menggunakan Pelembab dan Sunscreen
Jarang menggunakan pelembab hingga sunscreen atau tabir surya bisa menjadi penyebab kulit muka kusam dan berjerawat. Sunscreen dan pelembab menjadi tameng kulit wajahmu dari paparan sinar matahari dan perubahan kondisi cuasa yang berpengaruh pada kondisi kulit wajahmu.
Penggunaan pelembab, utamanya sunscreen atau tabir surya menjadi kunci penting untuk menghindari paparan sinar ultraviolet matahari yang bisa membuat kualitas kulit wajahmu berkurang meski kamu sudah menggunakan beragam skin care. Inilah mengapa tabir surya menjadi penting digunakan sebagai perlindungan harian untuk kulit wajah, jika tidak ada maka kamu bisa memaksimalkan fungsi pelembab untuk kulit wajahmu.
Sering Terpapar Panas Matahari
Penyebab kulit muka kusam dan berjerawat juga bisa dipengaruhi dari seringnya wajahmu terpapar sinar matahari tanpa perlindungan semacam sunscreen. Perlindungan wajah dengan sunscreen atau pelembab bisa menjadi tameng kulit wajahmu dari sinar ultraviolet yang bisa merusak lapisan kulit wajahmu.
Efek buruk sinar matahari yang mengenai kulit bisa menyebabkan kerusakan kulit seperti iritasi, kulit kusam, timbul bintik hitam atau spot hitam, hingga berjerawat. Oleh karena itu, jangan malas menggunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 atau lebih atau jika belum bisa konsisten minimal gunakan pelembab ya!
Kurang Konsumsi Sayur dan Buah
Kurang konsumsi sayur dan buah juga bisa menjadi penyebab kulit muka kusam dan berjerawat. Menjaga kesehatan kulit wajahmu tidak hanya bisa dilakukan dengan melindunginya menggunakan sunscreen atau pelembab saja, tetapi juga harus diimbangi dengan faktor internal, yaitu konsumsi buah dan sayur yang cukup.
Sayur dan buah memiliki banyak kandungan vitamin, mineral, hingga antioksidan yang diperlukan tubuh agar nutrisi tercukupi. Manfaat baik dari buah dan sayur yang kamu konsumsi inilah yang bisa membuat tubuhmu memiliki perlindungan lebih baik untuk menangkal radikal bebas dan pengaruh buruk dari hal-hal diluar tubuh yang bisa menyebabkan masalah pada kulit wajahmu.
Dehidrasi
Dehidrasi juga bisa menjadi penyebab kulit muka kusam dan berjerawat. Selain kurangnya asupan sayur dan buah, kamu juga perlu menjaga kondisi tubuh agar tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air putih yang cukup, yaitu minimal 2 liter sehari.
Mengonsumsi air putih yang cukup akan membantu tubuhmu terhidrasi dan meningkatkan hidrasi dari bawah kulit. Inilah mengapa orang-orang yang memiliki kulit yang cerah dan sehat pasti memiliki kebiasaan baik untuk mengonsumsi air puith yang cukup setiap harinya.
Itu dia ulasan tentang 5 penyebab kulit muka kusam dan berjerawat yang perlu kamu tahu. Setelah ini, semoga kamu semakin sadar dan disiplin menjaga konsumsi makanan harian dan pola hidup agar kondisi kulit wajahmu lebih baik dan sehat.
Baca Juga: Ini Dia 10 Tips Diet Menurunkan Berat Badan yang Aman dan Sehat!
